Женщинам

Что делать если не хватает грудного молока как подобрать смесь

не хватает грудного молока
Каждая мамочка настроена на то, чтобы кормить своего кроху таким необходимым для его здоровья грудным моло ком. А что, делать если не хватает грудного молока? Специалисты утверждают: если женщина смогла зачать, выносить и родить ребенка —   она способна и выкормить его грудью. Однако многие мамы встречают на этом пути препятствия — реальные или мнимые  и тогда на...

Питание кормящей матери

Питание кормящей матери
В идеале кормящая мама должна ежедневно получать сбалансированное, полноценное и калорийное питание. Питание должно состоять из жиров, белков, витаминов, углеводов, микроэлементов, минеральных веществ. Оно должно быть на 600 ккал  больше, чем обычное питание для женщины. Старайтесь придерживаться следующих рекомендаций. __________________________________________________________________ Рекомендации по питанию для кормящей мамы Покупайте только те продукты питания, которые прошли минимальную технологическую обработку. Кушайте пищу, соответствующую сезону...

Боли в пояснице при беременности

Многих женщин, которые планируют завести ребенка, волнует вопрос о болях в пояснице, проявляющихся на ранних и поздних стадиях беременности. Они появляются в результате множества изменений, происходящих в организме женщины. Основным из них, считается тот факт, что нагрузка на позвоночник становиться значительно большей, происходит смещение центра тяжести тела беременной женщины. На ранних сроках болезненные ощущения в пояснице...

Климакс у женщин. Лечение климакса

Климакс у женщин. Лечение климакса
Наступление климакса знаменует собой значительные изменения в жизни женщины. Подходя к концу долгого биологического цикла, женщина в климактерическом периоде более неспособна к деторождению, так как ее яичники уменьшают выработку женских половых гормонов. В то время как некоторые женщины могут пройти период климакса без проблем и осложнений, большинство будет испытывать один, два или даже комбинацию...

Детские подгузники: какие выбрать, сколько их нужно, и как определить их качество

Детские подгузники
Детские подгузники: какие выбрать, сколько их нужно, и как определить их качество Мы хорошо понимаем, что каждая мама хочет все самое лучшее для своего малыша. С самого начала беременности мамы кушают полезную пищу для малыша, мамы отдыхают, чтоб было удобно малышу, мамы играют и разговаривают с малышом, пока он еще в животике. И вот когда...

Подросток и его друзья что нужно знать родителям

Подросток и его друзья
Подросток и его друзья что нужно знать родителям Для любого подростка друзья - едва ли не самое главное в жизни. Это нормально, однако подросток зачастую совсем не разбирается в людях. Как помочь ему избежать ошибок? У малышей детсадовского возраста все просто: кто пришел в песочницу, тот и стал другом. Однако чем старше становится ребенок, тем сложнее...

Как пережить развод?

Не стоит рассуждать о том, что развод является сильнейшим ударом для женщины. Принято считать, что он свидетельствует о не сложившейся личной жизни, ведь она, хранительница домашнего очага, не сумела удержать мужа, и теперь семья разрушена. В действительности же не стоит судить о разводе как об окончании личной жизни, ведь впереди ждет что-то новое. Развод...

Как приготовить зеленый борщ со щавелем зимой

Как приготовить зеленый борщ
У хорошей хозяйки зеленый борщ со щавелем на столе круглый год, если есть правильная заправка. И так приступим сразу к делу: Порежьте пучок щавеля. Залейте одним литром воды, доведи до кипения, и проварите пару минут, пока щавель не разварится, добавьте 1-2 чайных ложки соли, потом перелейте все это в чистую банку и закройте крышкой. Когда...

Оливковое масло — залог здоровья и красоты

Оливковое масло - залог здоровья и красоты
Кто не знает, что оливковое масло очень полезный продукт. Глоток оливкового масла улучшит пищеварение, а также принесёт пользу вашему организму. Его можно добавлять в продукты без ограничений, калорийность оливкового масла намного ниже подсолнечного. Ещё в глубокой древности женщины уделяли огромное внимание внешности. Для предупреждения морщин, придания коже здоровья и тонуса были придуманы рецепты. Они состоят...

Лечебная гимнастика для глаз

В наше время компьютерной глобализации  практически 60% населения ежедневно проводят за компьютером  по 8-10 часов сидя в офисах. К сожалению, без этого сейчас никак, таким образом, на наши глаза идет колоссальная нагрузка и время от времени их нужно расслаблять и разгружать с помощью специальной лечебно-профилактической гимнастики для  глаз. Иначе мы рискуем преждевременно ухудшить наше зрение....