Питание кормящей матери

Питание кормящей матери
В идеале кормящая мама должна ежедневно получать сбалансированное, полноценное и калорийное питание. Питание должно состоять из жиров, белков, витаминов, углеводов, микроэлементов, минеральных веществ. Оно должно быть на 600 ккал  больше, чем обычное питание для женщины. Старайтесь придерживаться следующих рекомендаций. __________________________________________________________________ Рекомендации по питанию для кормящей мамы Покупайте только те продукты питания, которые прошли минимальную технологическую обработку. Кушайте пищу, соответствующую сезону...

Что делать если не хватает грудного молока как подобрать смесь

не хватает грудного молока
Каждая мамочка настроена на то, чтобы кормить своего кроху таким необходимым для его здоровья грудным моло ком. А что, делать если не хватает грудного молока? Специалисты утверждают: если женщина смогла зачать, выносить и родить ребенка —   она способна и выкормить его грудью. Однако многие мамы встречают на этом пути препятствия — реальные или мнимые  и тогда на...

Как женщине все успеть 10 советов

Как женщине все успеть
Как женщине все успеть  10 советов 1. Составьте список дел на предстоящий день! Лучше всего выделить для этого время накануне вечером. 10 минут, которые вы потратите, с лихвой окупятся. В списке должны быть и рабочие дела и задачи, и бытовые, семейные. В какой последовательности записывать дела, особого значения не имеет. Некоторые предпочитают сначала сосредоточиваться на рабочих, потом...

Уход за кожей новорожденного. Как правильно ухаживать за кожей малыша

Уход за кожей новорожденного
Кожа новорожденного ребенка очень нежная, тонкая (в пять раз тоньше, чем у взрослого) и чувствительная. А потому особенно подвержена воздействию внешней среды и других неблагоприятных факторов. Чтобы малышу было комфортно, а родителям спокойно, нужно тщательно соблюдать гигиену и правильно ухаживать за его нежной кожей. О том, как это сделать правильно и какие есть средства...

Подросток и его друзья что нужно знать родителям

Подросток и его друзья
Подросток и его друзья что нужно знать родителям Для любого подростка друзья - едва ли не самое главное в жизни. Это нормально, однако подросток зачастую совсем не разбирается в людях. Как помочь ему избежать ошибок? У малышей детсадовского возраста все просто: кто пришел в песочницу, тот и стал другом. Однако чем старше становится ребенок, тем сложнее...